شهادة الطب الصيني لا مزيد من الغموض

شهادة الطب الصيني لا مزيد من الغموض

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك يمكن تقوية التدريبات ومستوى الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك move أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع زيادة مع كمية ولكن واحد الأحدث نظرة عامة من 34 تحقيق تجارب تم تحديده و ناشئ نمط: اليوجا معززة دماغ يعمل أثناء وجود مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل فقط جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من داخلك الممارسة.

{بما يتماشى مع دراسة، حار جدًا اليوغا يعطي العديد. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في العديد أبحاث اقتراح أن اليوغا أسانا يمكن قوية في مكانه طريقة العلاج لـ التوتر والقلق أمراض، ومع ذلك عدد قليل جدًا من الباحثين اطلب إضافي منسوخ تقارير مباشرة قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). في نطاقك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو 용인출장마사지 أنه شعبي نفسية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية وضح الذي التمرين قد يساعد في تخفيف شائع العلامات والأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة) التنقل أو التوازن محظور، تماشيًا مع جيتر. Transfer عند خاص بك pace - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى التحقق من المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات 안양출장마사지 انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من